在2017年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
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69.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1366 千卡
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脂肪: 55.79克 | 蛋白质: 52.96克 | 碳水物: 165.21克.
早餐: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Appel, Magere Kwark. 午餐: Komkommer (met Schil), Beemster 30+ Oude Kaas, AH Grof Volkoren Brood, Bruine Boterham. 晚餐: AH Ongebrande Notenmix, Mango's, Mandarijn, AH Japanse Kip Teriyaki, Bitterballen. 小食/其他: AH Geschrapte Worteltjes, Medjool Dadels. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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