在2017年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1759 千卡
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脂肪: 73.79克 | 蛋白质: 113.46克 | 碳水物: 139.45克.
早餐: Кофе Эспрессо, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Авокадо, Куриные Голени, Гречка Отварная. 晚餐: Болгарский Перец, Индейка Отварная. 小食/其他: Сыр Косичка, Вино Каберне Совиньон, Творог 18%, Банан. 更多的......
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1719 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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