在2017年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 36.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 72.79克 | 蛋白质: 43.27克 | 碳水物: 153.38克.
早餐: Yogi Thee Detox Energy, Leev Havermout Quinoa Chocolade, Ooomega Lijnzaad Drink Original. 午餐: AH Rucola, Greetje Nederlandse Roomboter, Koffie, Gebakken Ei, AH Boeren Donker Meergranen. 晚餐: AH Cashewnoten Ongezouten, AH Arachideolie, Chilipoeder, Conimex Knoflook Paste, Rode Uien, Chinese Kool, Soubry Spaghetti Volkoren Integral. 小食/其他: Snoepfabriek Salmiakbrokken, Professor Grunschnabel Chococolate, Ooomega Macchiato, AH Elstar Appel. 更多的......
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1954 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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