在2017年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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136 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 61 公斤.
饮食准则: 合理的.
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307 千卡
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脂肪: 9.42克 | 蛋白质: 35.83克 | 碳水物: 19.88克.
午餐: Couve Manteiga Refogada, Pepino (Descascado), Pimentão Verde, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Alface, Café com Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Clara de Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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