在2017年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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954 千卡
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脂肪: 40.28克 | 蛋白质: 90.45克 | 碳水物: 49.82克.
早餐: Grünländer Mild & Nussig, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, granoVita Vegane Leberwurst. 午餐: Bamboo Garden Kokosmilch, DM Bio Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, REWE Blattspinat, Zwiebeln, Rote Paprika. 小食/其他: Viva Vital Karottensaft mit Honig. 更多的......
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2557 千卡
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运动:
健身 - 25 分钟, 踏步机 - 17 分钟, 动感单车 (Spinning) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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