在2017年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 低.
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1217 千卡
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脂肪: 93.52克 | 蛋白质: 68.82克 | 碳水物: 29.64克.
早餐: Ovo Cozido. 午餐: Brottar Brotos de Alfafa, Couve Chinesa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Espinafre. 小食/其他: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Ovo Cozido, Gema de Ovo. 更多的......
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2207 千卡
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运动:
泰拳 (Muay Thai) - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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