|
Медленно и вяло лежу в сторону своей цели.
После проблем со здоровьем и удалением щитовидной железы не худеется.Но я стараюсь хотя-бы не разжиреть до 100 кг.
Отягощяется ситуация тем что последний год фактически безвылазно сижу дома, вырываюсь только в зал.В идеале хочу верить 75 кг ,в этом весе чувствовала себя прекрасно.
|
85 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1117 千卡
|
脂肪: 24.25克 | 蛋白质: 61.43克 | 碳水物: 172.15克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Мясновъ Суфле Йогуртовое с Малиной. 午餐: Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красный Лук, Красные Помидоры, Баклажан. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Карат Домашний Зерновой Творог 4%. 小食/其他: Замороженная Вишня, Красные Помидоры, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Каждый День Курага. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|