在2017年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1370 千卡
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脂肪: 45.27克 | 蛋白质: 54.87克 | 碳水物: 166.17克.
早餐: Milchkaffee, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. 午餐: Frischkäse, Laugenstange, Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). 晚餐: Mandarine, Pilsner Urquell Bier, Griechischer Salat, Mandarine. 更多的......
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1832 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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