在2017年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4116 千卡
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脂肪: 61.54克 | 蛋白质: 357.39克 | 碳水物: 501.64克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 晚餐: Champignons Frisch, Tomaten, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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