Luise Freiheit的日记, 2017年10月30日

Hallo liebe Sechs!!! 😍
Und bye- bye 20 Kilogramm!!! 🙋

Kommt alle gut durch den Tag! 😘

69.7 公斤最近减少: 29.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月30日:

753 千卡

脂肪: 31.35克 | 蛋白质: 54.58克 | 碳水物: 62.92克. 午餐: Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. 晚餐: Zucchini, Aubergine, Aldi Paprika, Cocktailtomaten, Butternut Kürbis, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Mani Bläuel Grüne und Kalamata Oliven, Entkernt, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra. 小食/其他: Oreo Keks. 更多的......

2339 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 26 分钟, 家务 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 休息 - 12 小时和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

86支持者支持

1到20，总共56

Perfekter Einstieg ins 2. Wochenende 👍😉

2017年10月30日会员：: Viviace

Glückwunsch Luise🎇🎉💐so fängt die Woche doch mal gut an👍😀

2017年10月30日会员：: sandram.80

Wow -20Kg! Kannst stolz auf dich sein!

2017年10月30日会员：: Oliver M. J.

Super gemacht 👍🏻

2017年10月30日会员：: LaMilli

Super Leistung! Das freut mich für dich. Auch wenn wir im Moment „Konkurrenten „ sind 😃

2017年10月30日会员：: kessitschi

Morgen Luise 😁👏👍

2017年10月30日会员：: calpe2012

Klasse Leistung! Hab einen schönen Tag 😘

2017年10月30日会员：: claudikk76

danke dir auch .starke Leistung. .....

2017年10月30日会员：: memyselfandi 79

Super Luise! Tolle Leistung 😃

2017年10月30日会员：: PonyUndKleid

Guter Start in die neue Woche! Weiterhin viel Erfolg

2017年10月30日会员：: Flower*78

Mensch Luise 👍 das ging ja flott 😁

2017年10月30日会员：: Ritamine

Huhu, das läuft ja bei dir super,kannst stolz auf dich sein. Ich bin bin begeistert🙌

2017年10月30日会员：: Big Gloria

Super!👍

2017年10月30日会员：: enduroengel

Klasse Luise! Gratuliere Dir!

2017年10月30日会员：: marcothebrain

Woooooow, Luise😀👍👏! Herzlichen Glückwunsch zur 20 - KG - Marke!😚

2017年10月30日会员：: AirlineGirl72

Luise...respekt und ich hatte das Gefühl du bist diesen Weg voller Freude und Glück gegangen. mach weiter so

2017年10月30日会员：: suska16

prima 😄 herzlichen Glückwunsch

2017年10月30日会员：: melodySokino

Prima.... bei dir läuft es richtig gut.

2017年10月30日会员：: junipi

Toll!!! Das freut mich total für dich!

2017年10月30日会员：: MissRocky

20kg , herzlichen Glückwunsch. Du machst das super👍🙋🎊🎊

2017年10月30日会员：: iffizenker

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