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drchele的日记, 2012年05月2日

在2012年05月2日体重纪录(没有日志纪录)
64.9 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年05月2日:
1616 千卡 脂肪: 59.19克 | 蛋白质: 69.43克 | 碳水物: 206.79克.   早餐: Sour Dough Bread, Mangos, Pineapple. 午餐: Berry Strudel, Cream Puff, Mayonnaise, Provolone Cheese, Dinner Rolls, Roast Beef (Lean Only Eaten), Grape Tomatoes, Sweet Red Peppers, Celery, Broccoli, Chicken Noodle Soup. 晚餐: Cupcake with Icing, Curry Chicken over Basmati Rice. 小食/其他: Cinnamon graham cookies in milk chocolate promises, Peanut Butter Milk Chocolate Silky Smooth Promises, Chocolate Milk (Lowfat), Sour Dough Bread. 更多的......
2041 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.5 公斤



     
 

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