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Liz Prates的日记, 2017年10月29日

Oláaaaaaaaaaa!!
Bom dia turma da luta contra a tristeza de não caber nas roupas! kkkkkk
Como podem ver, estou mantendo o foco e já diminui um bocado.
Daqui até o dia 16, ainda quero mais 2...ou 3!
Estive em Salvador e fui comprar um vestido. Sabe quando você nem quer olhar o preço? quando o que você quer é ficar bonita?
Pois bem...de NADA adiantou!Tudo ficou feio!Como assim gente??
Também não sei porque as lojas insistem em colocar espelhos que aumentam, e tanta luz nos provadores!Já viram?
Estou seguindo meio low carb...estou gostando e está dando resultado.
Beijo e ótimo domingo!
69.3 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2017年10月29日:
1127 千卡 脂肪: 60.00克 | 蛋白质: 66.51克 | 碳水物: 91.53克.   早餐: Ovo Mexido, Mamão Papaia. 午餐: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Suco Detox, Alface de Folha Verde. 晚餐: Spoleto Passas, Tomates, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 小食/其他: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. 更多的......
1906 千卡 运动: 瑜伽 (Yoga) - 45 分钟, HIIT - 15 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤



     
 

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