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asdfonsecaz的日记, 2017年10月29日

在2017年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
78.9 公斤 最近减少: 41.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月29日:
475 千卡 脂肪: 12.92克 | 蛋白质: 21.56克 | 碳水物: 66.41克.   早餐: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 更多的......
1962 千卡 运动: 驾驶 - 54 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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