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indiana12的日记, 2017年10月29日

在2017年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
81.4 公斤 最近减少: 8.8 公斤.    还有: 3.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月29日:
1398 千卡 脂肪: 61.13克 | 蛋白质: 83.28克 | 碳水物: 131.76克.   早餐: Orangensaft, Golden Toast Weizen Toasties, Nutella Nutella, Rührei, Breakfast Coffee, Mischkornbrot. 晚餐: Zucker, Espresso, Spargel (Frischware), Salzkartoffeln, Bratensoße, Knorr Soße nach Art Hollandaise, Deluxe Rinderfiletsteak. 更多的......
2120 千卡 运动: 坐着 - 4 小时 和 1 分钟, 休息 - 11 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤

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