在2017年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 36.86克 | 蛋白质: 52.76克 | 碳水物: 169.39克.
早餐: Conad Fette Biscottate Dorate, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). 午餐: Mandarino, Arance, Pane tipo 00, Insalata Mista Verde, Salame Secco o Duro, Olio Extravergine di Oliva Prod. Frantoio, Petrucci Funghi Porcini Surgelati, Coop Vongole Surgelate, Garofalo Schiaffoni. 晚餐: Olio Extravergine di Oliva Prod. Frantoio, Pere, Pane tipo 00, Insalata Mista Verde, Braciola di Maiale. 更多的......
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2346 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 上班 (工作) - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, Mangiare seduti - 1 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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