在2017年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3183 千卡
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脂肪: 95.37克 | 蛋白质: 240.14克 | 碳水物: 330.49克.
早餐: Suco de Laranja Natural, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, SP Bolacha Água e Sal, Pullman Pão de Forma Artesano, Vigor Requeijão Light, Frimesa Presunto Fatiado, Quatá Queijo Minas Frescal, Prezunic Queijo Prato. 午餐: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Suco de Laranja Natural, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. 晚餐: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Lacta Chocolate Ao Leite, Panco Pão de Hamburguer, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Lowçucar New Choco Diet, Bem Casado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Integral, Itambé Pro+ Chocolate. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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