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(Ciclo)
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47.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2047 千卡
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脂肪: 46.19克 | 蛋白质: 91.64克 | 碳水物: 330.72克.
早餐: Marmellata Light Frutti di Bosco, Fette Biscottate Multigrain, Tea (Brewed), Plums. 午餐: Mapo, Conad Ceci, Melanzana, Fiorentini Gallette di Farro, Conad Piacersi Minestrone Leggero, Orogel Verdurì Leggerezza, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. 晚餐: Grissini Semplici, Pane Bianco, Osella Robiola, Rossopomodoro Pizza Margherita, Bresaola. 小食/其他: Macaron, Gelati alla Fragola, Valsoia Latte di Soia Light, Gelato Allo Yogurt, Grenade Carb Killa, Hero Light Muesly. 更多的......
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1449 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 健身 - 10 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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