HC*的日记, 2017年10月28日

在2017年10月28日体重纪录（没有日志纪录）

111.7 公斤最近减少: 14.9 公斤. 还有: 11.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月28日:

964 千卡

脂肪: 36.02克 | 蛋白质: 58.44克 | 碳水物: 91.02克. 午餐: Dr. Quendt Dresdner Marzipan Dominosteine, Steckrübe mit Kasseler. 晚餐: Hokkaido Kürbis, Rapsöl, Hähnchenbrust, Joghurt-Quark-Dip. 小食/其他: Dr. Quendt Lebkuchen Konfekt. 更多的......

3208 千卡

运动: 家务 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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