|
Guten Morgen, habt alle einen schönen Samstag! 🌳☀🍁
|
70.1 公斤
最近减少: 28.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2207 千卡
|
脂肪: 99.31克 | 蛋白质: 109.52克 | 碳水物: 214.86克.
午餐: Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Aldi Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Edeka Bio Delikatess Salami, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Bio Butter (Süßrahm), Frankenstolz Roggen Mischbrot, Rindfleischwurst (Fettarm). 晚餐: Miracel Whip So Leicht, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Vita D'or Pflanzenfett, Aldi Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. 小食/其他: Oreo Keks, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Steinhauer Hefegebäckringe. 更多的......
|
|
2235 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
2017年10月28日 会员：: Ritamine
|
|
|
Guten Morgen! 😀Dir auch einen schönen Samstag😁
2017年10月28日 会员：: sandram.80
|
Dir auch. 😊 war gerade schon Gassi und habe das Gefühl, wird bald Zeit für Winterjacke. 😁
|
Super die ersten 0,2 kg für unser Nikolaus Team sind weg👍👍😁
2017年10月28日 会员：: sandram.80
|
Wir sind jetzt zwar Konkurrenten😉 wünsche dir aber trotzdem einen tolle. Samstag.
2017年10月28日 会员：: kessitschi
|
Ich wünsche dir auch einen guten Morgen und einen schönen Samstag.🙋
|
|
|
Das wünsche ich Dir auch.
2017年10月28日 会员：: enduroengel
|
Dir auch einen schönen Tag😘
2017年10月28日 会员：: goldschmiedelin
|
2017年10月28日 会员：: claudikk76
|
Hallo Luise, der Tag ist halb vorbei, trotzdem schönen Samstag 🤗
2017年10月28日 会员：: iffizenker
|
Dann wünsche ich dir noch einen schönen Abend 😀
2017年10月28日 会员：: calpe2012
|
Ist zwar schon fast vorbei der Samstag ... aber auch Dir nen schönen Tag 👋🏻
2017年10月28日 会员：: andreacgn
|
Auch von mir einen wunderschönen Abend und eine ganz ganz gute Nacht!😘
2017年10月28日 会员：: B. Margot
|
Danke! Wünsche Euch auch noch einen schönen Abend! 💜
2017年10月28日 会员：: Luise Freiheit
|
|
|