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😀 besser als hoch🍵
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73 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2277 千卡
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脂肪: 101.36克 | 蛋白质: 87.10克 | 碳水物: 250.76克.
早餐: Laugenstangen 3 Stück in der Tüte a.80 gr.. 午餐: AIA Ae Quilibrium, Dinkelbrötchen. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meyer Menü Deftiger Grünkohl mit Mettwurst. 小食/其他: Lindt Lindor Kugeln, Himbeeren, Vitalis Diät Drink Erdbeere, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 更多的......
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2651 千卡
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运动:
吸尘 - 30 分钟, 家务 - 1 小时 和 7 分钟, 看电视 - 6 小时, 购物 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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