在2017年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.9 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4287 千卡
|
脂肪: 126.16克 | 蛋白质: 218.35克 | 碳水物: 554.00克.
早餐: Dr. Oetker Choco Sauce, Pirkka Mansikkahillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet. 午餐: Banaanit, Eat & Enjoy Thai Kana Wrap, Fazer Rukiinen Piirakka, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka. 晚餐: Lidl Suklaadonitsi, Skyr Uuniomena, Chef Select Chicken Sweet & Sour, Lidl Salamipizza. 小食/其他: Twix Twix, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Saarioinen Tonnikalapizza, Jyväshyvä Paussi 5 Viljaa & Suklaa, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Star Nutrition Whey-80, Scitec Nutrition Vitargo. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|