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Pessoal, já estou dentro da meta que estabeleci para perda de peso no primeiro mês, de 121,600 iniciado no dia 3 de outubro para 111,000 em 27/10/2017. estou longe da meta , mas o foco no horizonte é imenso. Abraços
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111 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 100％.
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922 千卡
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脂肪: 46.36克 | 蛋白质: 84.55克 | 碳水物: 38.53克.
早餐: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 小食/其他: Leite Integral, Sadia Mussarela, Pernil Assado. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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