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Abisague的日记, 2017年10月27日

在2017年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
59.4 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月27日:
924 千卡 脂肪: 47.80克 | 蛋白质: 68.87克 | 碳水物: 54.62克.   早餐: Abacate, Sadia Queijo Mussarela (30g), Presunto de Peru, Ovo Mexido. 午餐: Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Feijão Verde. 更多的......
1759 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤

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