在2017年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1371 千卡
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脂肪: 86.89克 | 蛋白质: 79.86克 | 碳水物: 71.40克.
早餐: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Simms Beef Sausage Snack Sticks, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. 午餐: Keto Bread, Trader Joe's Persian Cucumber, Burman's Real Mayonnaise, Egg. 晚餐: Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), Garlic Bread, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 更多的......
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1801 千卡
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运动:
Hard Core Abs - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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 评论
2017年10月27日 会员：: chesgreen
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She's a driven lady - be inspiring, @Thsiun!
2017年10月27日 会员：: From371to184
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You are doing something right!
2017年10月27日 会员：: Fritzy 22
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Great job. Yes, you can. "I can do all things through Christ Jesus Who strengthens me. Without Him I can do nothing. I love Him😊
2017年10月30日 会员：: ruthe1213
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Thanks all your encouragement! I'm really struggling every single day, lol.
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