|
Вот они КП и обжираловка по ночам. Начинаю все с начала, но уже, надеюсь, обойдусь без голодовок и питьевых диет
|
47.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
999 千卡
|
脂肪: 14.93克 | 蛋白质: 76.81克 | 碳水物: 142.41克.
早餐: Киви, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 晚餐: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо. 小食/其他: Данон Творог Мягкий 0%, Активия Натуральный Йогурт, Яблоко, Яблоко, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|