在2017年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2105 千卡
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脂肪: 88.51克 | 蛋白质: 154.84克 | 碳水物: 171.63克.
早餐: Uno Çavdarlı Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 午餐: Uludağ Gazoz, Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. 晚餐: Soğanlar, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, İstavrit, Hamsi Tava. 小食/其他: Mandalina, Yeşil Elma. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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