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Es scheint auch ohne Kalorien zählen ganz gut zu funktionieren :)
guten morgen :)
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62.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 28.96克 | 蛋白质: 41.60克 | 碳水物: 182.62克.
早餐: Banane, Äpfel, Alnatura Soja Drink Natur, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. 午餐: Provamel Soya Cuisine, REWE Beste Wahl Blattspinat, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Champignons Frisch, Hokkaido Kürbis, Zucchini, Zwiebeln, Alnatura Rote Linsen. 小食/其他: Äpfel. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Ja klar, hab auch vor einer Weile schon mal "augesetzt" und jetzt wieder, wenn man das verinnerlicht mit der korrekten Ernährung ist das kein Problem. Denke das schwierigste ist dann die Verteilung der Nährstoffe im Auge zu behalten.
2017年10月26日 会员：: marcothebrain
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Sehr gut! Bei mir geht das im Moment noch nicht, dafür nasche ich noch zu viel. So ein Mist :(
2017年10月27日 会员：: LillyMunster82
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Genau ,habe es auch schon oft gemacht ein mal 8Wochen und 12Wochen ging gut. Dir viel Erfolg .
r
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