在2017年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
148.3 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 58.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1639 千卡
|
脂肪: 65.03克 | 蛋白质: 88.78克 | 碳水物: 169.35克.
早餐: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lieken Urkorn Vitaminbrot. 午餐: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. 晚餐: Lasagneplatten, Gehackte Tomaten, Creme Fraiche Kräuter, Reibekäse, Hackfleisch Gemischt, Passierte Tomaten, Rote Paprika. 小食/其他: Banane, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 更多的......
|
一个星期减少5.4 公斤
|
 评论
Wow nicht schlecht was du abgenommen hast👍
2017年10月27日 会员：: sandram.80
|
Bin ja auch erst wieder seit Montag dabei. Am Anfang geht es immer so schön schnell. Aber am Durchhaltevermögen hapert es meistens.
2017年10月27日 会员：: JulikaB.
|
Trotzdem 3 kg sind 3 kg! Da hast du recht👍 mit viel Geduld schaffen wir das😀es braucht halt seine Zeit😉
2017年10月27日 会员：: sandram.80
|
Das ist doch ein toller Neustart! 👏 Nicht jetzt schon am Durchhaltevermögen zweifeln, damit programmierst du dich nur schon im Vorfeld negativ. Du schaffst das! 👍🍀
2017年10月27日 会员：: Monesa70
|
Vielen Dank für Euren Zuspruch! Momentan versuche ich halt nicht zu sehr zu hungern. Bei früheren Versuchen lag ich immer nur so rund um bei bei 1000 Kalorien. Irgendwann kam dann der Heißhunger. Dieses mal möchte ich gerne einen Mittelweg finden.
2017年10月27日 会员：: JulikaB.
|
|
|