在2010年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
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83.0 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 100%.
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1976 千卡
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脂肪: 164.63克 | 蛋白质: 100.21克 | 碳水物: 21.31克.
早餐: butter, cheddar, eggs, bacon, coffee, coconut oil, Heavy Cream. 午餐: Polish Sausages, egg, LC revolution rolls, mustard. 晚餐: cream cheese, celery, cheddar, ground beef. 小食/其他: carb smart. 更多的......
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2284 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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