在2017年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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110.3 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2787 千卡
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脂肪: 102.19克 | 蛋白质: 147.82克 | 碳水物: 176.66克.
早餐: Nopales, Clara de Huevo, Sanissimo Salmas, Limón, Pepino (Pelado). 午餐: Tinga de Pollo, Ensalada Mixta, Aderezo de Ensalada Ranch. 晚餐: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Cerveza Normal. 小食/其他: Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Yoplait Yogurt Griego Bebible, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Almendras. 更多的......
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3969 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 跑步机 - 12 分钟, 椭圆机 - 11 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Manejar - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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