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En plus je suis en congé, et j'ai fêté ça avec un spa. Que demander de plus ? ^^
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76 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1987 千卡
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脂肪: 83.60克 | 蛋白质: 74.34克 | 碳水物: 238.66克.
午餐: Auchan Mozzarella, Pommes de Terre Frites, Laitue, Carottes, Parmesan (Râpé), Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 晚餐: Mozzarella, Picard Mélange de Légumes Grillés, Pain Pita, Vico Croûtons Nature, Soupe de Légumes. 小食/其他: Amandes, Auchan Cerneaux de Noix. 更多的......
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2131 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 汗蒸 - 30 分钟, HIIT - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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