在2017年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1018 千卡
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脂肪: 82.53克 | 蛋白质: 48.05克 | 碳水物: 19.31克.
早餐: Cracker Barrel Jalapeño Cheddar Cheese Sticks, Fairlife Fat Free Milk, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Mixed Salad Greens, Trader Joe's Persian Cucumber, Cracker Barrel Jalapeño Cheddar Cracker Cuts, Bacon, Trader Joe's Hass Avocado, Egg. 晚餐: Butter (Salted), Keto Bread, Pineapple, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). 小食/其他: Fairlife Fat Free Milk, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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1947 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, Body Combat - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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