在2017年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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720 千卡
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脂肪: 47.61克 | 蛋白质: 46.37克 | 碳水物: 28.31克.
早餐: Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Nespresso Café, Tirolez Queijo Prato. 午餐: Peixe Cação, Couve Refogada, Tomates, Alface Americana. 晚餐: Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface Americana. 小食/其他: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café Expresso. 更多的......
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2358 千卡
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运动:
徒步旅行 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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