在2017年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1628 千卡
|
脂肪: 54.14克 | 蛋白质: 127.24克 | 碳水物: 158.59克.
早餐: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Аморе Крабовая Крошка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Valio Молоко 0%, Doppel Herz Омега-3, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Каравай Хлеб Ржаное Чудо. 午餐: Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Бондюэль Кукуруза на Пару, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Радость Вкуса Сыр "Царицынский". 晚餐: Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Бондюэль Кукуруза на Пару, Calve Майонез Легкий, Ашан Сыр Рижский 17%, Valio Молоко 0%, Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару, Барс Килька в Томатном Соусе. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|