|
War klar, aber ist eh nur eine Schwankung. Hatte am Dienstag so viel Cardio gemacht, wahrscheinlich mehr Wasser verloren. Nichtsdestotrotz geht es in die richtige Richtung. Kann nun mal nicht jeden Tag nach unten gehen. Einfach weiter machen. Wünsch euch einen schönen Tag. P.S. Bald ist Wochenende :-) *jippie*
|
57.1 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1624 千卡
|
脂肪: 35.63克 | 蛋白质: 179.38克 | 碳水物: 136.27克.
早餐: Kaffee mit Milch, wasser, ingwer, zitrone, Alnatura Kokoschips, Physalis, Gymqueen Flavour Powder, Granatapfel, Papaya, Gut & Günstig Magerquark. 午餐: Gymqueen Queen Creme Peanut Butter Kisses Chia, Granatapfel, Gymqueen Flavour Powder, Kaufland Magerquark, Davert Chia-Cup Himbeere. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: Gymqueen Queen Qitty, Monster Energy Ultra Zero, Kaffee mit Milch. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|