|
80 г угл
|
76.8 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1195 千卡
|
脂肪: 38.17克 | 蛋白质: 130.23克 | 碳水物: 81.33克.
早餐: Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груши, Геркулес Монастырский, Авокадо. 午餐: Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная, Филе Индейки. 晚餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|