flr bn的日记, 2017年10月25日

在2017年10月25日体重纪录（没有日志纪录）

103.7 公斤最近减少: 13.3 公斤. 还有: 25.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月25日:

1230 千卡

脂肪: 47.34克 | 蛋白质: 145.05克 | 碳水物: 67.58克. 早餐: Monique Ranou Filet de Poulet Doré au Four. 午餐: Soupe de Légumes, Vinaigrette, Salade Verte, Jambon Cru, Avocat. 晚餐: Moutarde, Delisse Fromage Blanc 0%, Monique Ranou Filet de Poulet Doré au Four, Thon dans l'Eau (en Conserve). 更多的......

2889 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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