在2017年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
87.5 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3956 千卡
|
脂肪: 66.57克 | 蛋白质: 332.56克 | 碳水物: 470.76克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Rinderhüftsteak. 晚餐: Oryza Natur Reis, Tomaten, Zwiebeln, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|