在2017年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1148 千卡
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脂肪: 66.55克 | 蛋白质: 56.08克 | 碳水物: 77.52克.
午餐: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Avocado, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. 晚餐: Aldi Bio Lachsfilets, Milch 1,5%, Milfina Butter , Maggi Klare Gemüsebrühe, REWE Blattspinat, Bonduelle Kichererbsen , Blumenkohl. 小食/其他: Edeka Milde Schweizer Edel Zartbitter 81% Kakao, Veganz Kakao-Nibs. 更多的......
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3138 千卡
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运动:
上班 (工作) - 8 小时, 踏步机 - 7 分钟, 动感单车 (Spinning) - 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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