在2017年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 46.29克 | 蛋白质: 87.12克 | 碳水物: 173.66克.
早餐: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Lauchzwiebeln, Sonnenblumenöl, Omelett oder Rührei. 午餐: Maredo Zwiebeln, Kania Ketchup Light, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Rote Paprika, Tomaten, Mais, Barilla Fusilli. 晚餐: Kaufland Maasdamer Light, Greenland Dampfbeutel Edle Gemüsemischung, Hähnchenbrustfilet. 小食/其他: Babybel Mini Babybel Light, After Eight Mint Chocolate Thins, Beckers Bester Apfel-Birne, Arla Skyr, Golden Delicious Äpfel, Banane, Clementinen. 更多的......
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2827 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健身 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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