在2017年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 36.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1280 千卡
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脂肪: 54.34克 | 蛋白质: 57.09克 | 碳水物: 147.90克.
早餐: Kurkuma, Ooomega Lijnzaad Drink Original. 午餐: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Lambert Luikse Siroop, AH Geitenkaas Koriander 50+, AH Stevig Spelt. 晚餐: Bleekselderij, AH Broccolirijst, AH Basic Bloem, AH Gesneden Kastanjechampignons, AH Gesneden Uien, AH Scharrel Kipdijfilet, Becel Gold, AH 1 Minuut Basmati Rijst, AH Kippen Bouillon. 小食/其他: AH Ovengebakken Granola Havervlokken, Rauw Power Bio Kefir Hangop, Cafeïnevrije Koffie, Payday Peanut Caramel Bar. 更多的......
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2278 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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