在2017年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.8 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4280 千卡
|
脂肪: 128.71克 | 蛋白质: 231.98克 | 碳水物: 537.43克.
早餐: Dr. Oetker Toffee Sauce, Elovena Kaurahiutaleet, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pirkka Mansikkahillo. 午餐: Mandariini, Kiivi, Marabou Tumma Suklaa 86%, Ananas, Tesco Bolognese Cooking Sauce, Ketsuppi, HK Naudan Jauheliha 10%, Torino Ruispasta. 晚餐: Oreo Keksi, Rainbow Kermajuusto 17%, Banaanit, Omenat, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Ingman Creamy Rocky Road, Rainbow Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa. 小食/其他: Oreo Keksi, Kiivi, Omenat, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Ketsuppi, Kananmuna, Nestlé Fitness Cookies & Cream, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|