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Лед тронулся, господа!🤘
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58.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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836 千卡
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脂肪: 28.06克 | 蛋白质: 65.33克 | 碳水物: 79.85克.
早餐: Bounty Bounty, Elza Цикорий Отборный, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Пиканта Аджика Домашняя, Вареное Яйцо. 午餐: Чай, Гречка Отварная, Курица на Пару. 小食/其他: Elza Цикорий Отборный, Bifrut Джем Абрикосовый, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. 更多的......
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1576 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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