whoisaha的日记, 2017年10月23日

在2017年10月23日体重纪录（没有日志纪录）

74.1 公斤最近减少: 10.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月23日:

1323 千卡

脂肪: 95.58克 | 蛋白质: 95.68克 | 碳水物: 18.81克. 晚餐: 炒雞蛋（整個）, 牛肉. 小食/其他: 烤腰果（加鹽巴）. 更多的......

2349 千卡

运动: 重訓加快走 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

whoisaha的体重历史