在2017年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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116.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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850 千卡
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脂肪: 27.13克 | 蛋白质: 89.70克 | 碳水物: 67.79克.
早餐: Nestlé Iogurte Ninho Zero Lactose, Bauducco Torrada Integral (1), Mamão Papaia. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Contra-filé. 晚餐: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Caldo Verde de couve-flor. 小食/其他: Stem Colágeno Hidrolisado, Pêra Portuguesa. 更多的......
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3497 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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