DrBHenderson的日记, 2017年10月24日

在2017年10月24日体重纪录（没有日志纪录）

68.4 公斤最近减少: 16.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月24日:

1567 千卡

脂肪: 43.61克 | 蛋白质: 59.45克 | 碳水物: 273.58克. 早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 午餐: Campbell's Healthy Request Chicken Noodle Soup, Corn, Great Value Cream of Chicken Soup. 小食/其他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. 更多的......

2922 千卡

运动: 8.12 mile run - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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