在2017年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2969 千卡
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脂肪: 65.59克 | 蛋白质: 159.41克 | 碳水物: 423.50克.
早餐: Conad Bevanda di Riso, Caffè (Istantaneo), Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro, Frutta Secca Mista, Land Yogurt Magro con Pezzi di Frutta, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio. 午餐: Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Mela, Tre Mulini Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Kinder Delice, Petto di Pollo, Carne, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Mela, Myprotein BCAA, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina). 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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