Simkst的日记, 2015年03月13日

在2015年03月13日体重纪录（没有日志纪录）

103.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2015年03月13日:

2577 千卡

脂肪: 150.62克 | 蛋白质: 157.26克 | 碳水物: 139.08克. 早餐: Котлета Свиная, Яичница. 午餐: Котлета Свиная. 晚餐: Рыба в Кляре. 小食/其他: Красноярский Хлеб Сухари Пшеничные Похрустим, Белый Город Молоко 2.5%, Ермолино Гуляш Говяжий, Кофе с Молоком. 更多的......

3887 千卡

运动: 健身器（中度的） - 1 小时和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 休息 - 22 小时和 15 分钟. 更多的......

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