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Langsam geht,s wieder weg.😘😜
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74 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1256 千卡
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脂肪: 31.93克 | 蛋白质: 126.55克 | 碳水物: 106.70克.
早餐: Arla Skyr Naturel, Vitalis Diät Drink Erdbeere, DM Bio Quinoa Gepufft, Heidelbeeren. 午餐: Landkrone Soja Spaghetti. 晚餐: Kilokick, BioBio Tofu-Bolognese. 小食/其他: Erdbeeren Diät-Drink, Dinkel Mehl Typ 630, Milch 1,5%, Quark Magerstufe, Ei. 更多的......
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2521 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 31 分钟, 家务 - 2 小时 和 7 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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