在2017年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.4 公斤
最近减少: 41.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1335 千卡
|
脂肪: 58.45克 | 蛋白质: 68.95克 | 碳水物: 133.54克.
早餐: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Creme de Ricota. 午餐: Frango (Empanado e Frito), Rabada, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Batata Baroa, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 小食/其他: Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
3114 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 4 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少15.4 公斤
|
|
|